Lorsque j'ai décidé de mieux manger, ma plus grande difficulté a été de trouver des repas plus sains. Pour vous donner des idées, j'ai décidé de mettre dans cette rubrique des exemples de plats faciles à réaliser à la maison. Ces derniers ont été triés par catégorie pour simplifier vos recherches (petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner).

Je suis parti du fait que la plupart des gens font en général 4 repas par jour mais vous pouvez fractionner davantage vos apports nutritionnels selon vos activités.

Par ailleurs, vous aurez certainement compris qu'un repas mis dans la catégorie "déjeuner" peut également être servi au dîner et ainsi de suite.

Cliquez sur la photo de votre choix ci-dessous.